Исследования показывают, что регулярные игровые сессии улучшают зрительно‑моторные реакции. Игры с быстрым темпом требуют мгновенного принятия решений, тренируя когнитивные функции. Однако длительное погружение без пауз может привести к переутомлению и снижению концентрации в реальной жизни. Баланс между игрой и отдыхом критически важен для сохранения психического здоровья. Специалисты рекомендуют ограничивать время игры до 1‑2 часов в день.